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Meditation
Ich schließe meine Augen und gestatte meinem Körper, vollkommen bewegungslos zu sein. Ich mache mir bewusst, wer ich wirklich bin: Ich bin nicht der Körper, sondern ich habe einen Körper. Ich bin nicht der Verstand, sondern ich habe einen Verstand. Ich bin nicht mein Gefühl, sondern ich empfinde Gefühle. Dies alles sind meine Werkzeuge.
Ich bin in mir vollkommenes, ewiges Bewusstsein.
Ich war immer und werde immer sein; denn ICH BIN. Ich bin ein Teil des einen allumfassenden Bewusstseins. Ich mache mir jetzt einmal bewusst, wo ich bin. Ich bin hier in diesem Raum, in diesem Haus, in meinem Körper. Ich bin ganz bewusst hier, und ich bin gern hier. Und so konzentriere ich jetzt die Vielfalt meiner Gedanken auf einen Punkt und erlebe dabei das Wunder wahrer Konzentration, indem ich einfach alles andere loslasse, außer dem einen, das ich gerade tue: Ich beobachte meinen Atem. Und während ich ihn beobachte, lasse ich ihn geschehen und erkenne:
Nicht ich atme, sondern ES atmet mich. ES atmet mich. Und so lasse ich den Atem einfach geschehen. Und über den Rhythmus meines Atems werde ich eins mit dem Rhythmus des Lebens. Erlebe ganz bewusst: Es atmet mich. Und während ich meinen Atem geschehen lasse, lasse ich die Außenwelt los und sinke in mich hinein, sinke in meine Mitte, in das Licht in mir. Gehe einmal ganz hinein in dieses Licht, werde einmal ganz bewusst eins mit mir Selbst, bin eins mit mir Selbst, bin wieder ganz bewusst der, der ich wirklich bin: ich Selbst. Und als ich Selbst lasse ich jetzt mein Bewusstsein weiter werden. Ich lasse mein Bewusstsein über meinen Körper hinaustreten, lasse es wachsen und immer größer werden. Ich lasse mein Bewusstsein immer weiter werden, bis es diesen ganzen Raum erfüllt. Ich erfülle diesen ganzen Raum mit meinem Bewusstsein, bin ganz bewusst eins mit dem Allbewusstsein, eins mit ALLEM. Und in dieser Einheit mit ALLEM öffne ich mich der stärksten Kraft des Universums: der Liebe, bin im wahrsten Sinne des Wortes liebevoll. Und als Zeichen meiner Liebe nehme ich jeden Menschen so an, wie er ist, gestatte jedem Menschen, so zu sein, wie er ist - auch mir selbst. Nehme mich selbst vollkommen so an, wie ich bin, mit all meinen Problemen und Unzulänglichkeiten. Ich stimme mir selbst zu, so wie ich bin. Und ich stimme der Welt zu, so wie sie ist. Und in diesem Bewusstsein gehe ich von nun an durch mein Leben. Und wohin ich auch komme, wird die Welt lichter und liebevoller durch mein So-Sein. In diesem Bewusstsein erfülle ich von nun an meine Aufgabe, lebe von nun an wirklich selbst-bewusst. Und in diesem Bewusstsein kehre ich nun wieder zurück an die Oberfläche des Seins, zurück ins Hier und Jetzt. Wann immer ich bereit bin, öffne ich die Augen, gestatte meinem Körper, sich wieder frei zu bewegen, bin wieder ganz bewusst im Hier und Jetzt. Ich bin hier als der, der ich wirklich bin: Als ich Selbst.
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Praxis für persönliche Entwicklung EFT - MFT - BSFF - TAT. Seminare - Einzelunterricht - Psychologische Beratung - Phänomenologische Systemarbeit. Peter W. Klein Kleine Höhe 3 D-54531 Manderscheid Telefon: 06572-933620 |
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